我们都知道癫痫病的发作是没有年龄限制的，可是当我们知道青年人是癫痫发病人群中最多的，我们还是忍不住非常的痛心，因为癫痫病的发生打击了很多的人原发性癫痫病遗传吗，在青年时期无疑是人一生当中最美的，因为这个时候我们不需要考虑学习的问题，也不需要考虑婚姻的问题，但是，非常不幸，癫痫病却在这个时候来到了，青年人都是要面子的，自尊心是很强的，而癫痫病又会在随时随地的发作，这给他们的心理带来非常大的难堪，下面就请医师为我们介绍一下吧。
医师介绍说，癫痫患者平时生活中的睡眠要注意下面的几点。
一、睡眠对于癫痫的影响是显着的，二者之间相互作用、密切相关。癫痫发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显着的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。在癫痫群体中原发性癫痫病遗传吗，至少有25%的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是指那些于睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠—觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素。
二、睡眠相关性癫痫患者中相当部分可能存在心理问题。一方面，癫痫的发病可能与患者的素质、性格有关;另一方面，临床观察也证明精神刺激常是癫痫的促发因素之一，各种压力刺激确能诱发癫痫发作。此外，癫痫患者由于疾病缠绵，常对治疗失去信心，产生自卑感，情绪抑郁;加之来自社会和家庭的不良刺激等，均可能导致严重的心理障碍。因此对癫痫患者进行心理治疗是必要的。
三、对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫病儿中午最好能午睡。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。癫痫患者存在睡眠障碍时，由于睡眠障碍能够降低癫痫发作阈值，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。镇静催眠药物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。
四、除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球等运动原发性癫痫病遗传吗，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要参加游泳、登山、跳水、赛车等激烈运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。
以上的内容就是为大家讲解的，希望可以帮助到各位患者。癫痫发作期的护理是减小癫痫危害的最好方法，而癫痫发作的家属做好护理是对彻底治愈癫痫有很大的促进作用。所以说大家一定要多多的了解癫痫发作期的护理，才能帮助患者早日的康复。
