癫痫病是一种比较难控制的脑部疾病，这种病会出现非常都的症状，比如患者发作时会突然倒地、全身抽搐、口吐白沫等，发作前会出现幻觉、幻听、四肢疼痛和口中异味等，这些都是，癫痫病是很可怕的，就算知道了这些症状，有的患者和家属也不能完全的判断自己是否患上了癫痫病，这个时候，就要到正规的医院进行诊断，家属千万不要忽略癫痫病，这种病一定要早发作，才能容易控制，如果晚了的话就会形成难治性癫痫，下面就请医师为我们介绍一下。
一、注意睡眠的时间
患上癫痫病的患者在睡眠时要比以前更加注意睡眠的时间，如果没有足够的时间睡眠的话也会诱发癫痫发作，患者每天可以设置一个有规律的闹钟，到点就按时入睡，养成良好的习惯，在床上就不要盯着手机玩了，虽然手机很好玩，但是如果没有好的睡眠让癫痫发作了癫痫病应多吃什么，什么事情都不好玩了，所以患者一定要监督好自己，可以的话，午休也是有必要的。
二、注意睡眠的姿势
患者睡觉也是有很多要留意的地方，比如说睡姿，普通人的睡觉姿势都需要注意很多，更不用说是癫痫患者了，患者在睡觉时候尽量避免自己平躺着睡或者趴着睡，这都是不好的动作，患者可以试着让自己习惯上仰卧或是侧卧的姿势睡觉，俗话说“行如风，卧如弓”，侧卧睡觉对人是非常好的癫痫病应多吃什么，也有助于人们快速进入睡眠状态。患者一定不能够让自己有坐着睡觉的习惯，坐着睡觉会让各脏器的血液流入的减少。
三、注意睡眠的质量
不是每个人一躺在床上就能够马上入眠的，有的患者会有失眠的情况出现，迟迟不能入睡，这时候病人可以让自己做一些单一的运动帮助自己快速进入睡眠，躺在床上的时候可以心中数数，也可以在睡觉之前打羽毛球之类的轻度运动，只要患者让自己的身体放松了，或是有一些劳累了就不会失眠了。深夜睡醒时，不要起床看时间癫痫病应多吃什么，不要着急，可以连续回去入睡。
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